Yoga Pilates ssd arl svolge attività sportiva di ginnastica per tutti riconosciuta da ASI e CONI, utilizzando i metodi Pilates e Yoga
Oggi visioniamo l’esercizio Bottom Lift Seconda posizione Pilates Ripetizioni: 5 – 10 Inspirando il carrello è chiuso, le ginocchia flesse,…
Sviluppo: ottimo esercizio di warm up, può essere indicato chi ha difficoltà a fare la serie Footwork sul Reformer. Limitare…
L’esercizio C-Shape Monkey sulla Cadillac è un ottimo mezzo che ci permette di lavorare in profondità sul core addominale e…
Oggi visioniamo l’esercizio Swan Dive nella variante sul Grande Macchinario Cadillac, che attraverso il supporto della Push Through Bar ci…
Variazione: differenziare la posizione di piedi e gambe, inserire il tricep sets. Fare la variazione Press Up Bottom: dove si…
[vc_row][vc_column width=”1/2″][vc_column_text] Oggi visioniamo l’esercizio Double straight leg stretch Preparazione Partire in posizione supina con le gambe distese a 90°…