I corsi di Yoga-Pilates per la gravidanza in programma nell’anno accademico in corso

Questa disciplina lavora a sostegno delle donne in attesa, e contribuisce a dar loro tranquillità ed equilibrio per affrontare in piena consapevolezza un periodo di profondi cambiamenti che investono il corpo e la sfera emotiva.

L’attività fisica – che combina posizioni yoga ed esercizi di pilates – si prefigge diversi obiettivi:

• realizzare momenti “attivi” di incontro e scambio con le compagne di pratica per affrontare insieme fantasie, paure, emozioni e aspettative;
• effettuare un lavoro sulla postura con asana (posizioni finalizzate alla preparazione psico-fisica della gestante), esercizi di respirazione e rilassamento;
• riscoprire i ritmi naturali del corpo, vivere la nascita con consapevolezza, serenità e fiducia nelle proprie capacità.